四季がはっきりしている日本。
文明が発展し、季節を感じにくくなっているが、春夏秋冬をそれなりに楽しく賢く過ごしたい。
春（3、４、5月）と秋（9、10、11月）の過ごし方
本来なら春・夏・秋・冬と4つに分けて四季の過ごし方を考えるべきだが、春と秋はいわゆる過ごしやすい季節で、過ごし方が似通っている。
もちろん、春なりの、秋なりのイベントや暮らし方はあるので、それらはその都度まとめていきたい。
春とは、3月、4月、5月のこと。
春は…凍てつくような寒さが少しずつ和らぎ、日によっては汗ばむことも。開放感とかやる気に満ち溢れる季節だけれど、やりたいこと、やらなくてはいけないことが一気に押し寄せて空回りしがち…そんな季節。
一方秋とは、9月、10月、11月のこと。
秋は…切なさ、寂しさ、George Winston…などをイメージしていたのは少女の頃、大人になってずいぶん経つ今は、ようやく薄らいだ熱帯的気象からの開放感、またワンコとお出かけできるウキウキ感、そして1年ももう３、４カ月しかないという焦りなど感じていたりする…そんな季節。
いちおう9月も「秋」のカテゴリーに入れてはみたものの、秋というより晩夏、いやまだまだ夏という感覚が強いが。夏のように日差しが強く暑い日もあれば、薄手のコートが必要なほどに冷え込む日もある。
（最近では11月になっても「夏日」なんてこともあり、もはや秋というカテゴリーすら不要な感じに…）
春と秋の時間
春と秋の気候
春と秋の気温は20℃前後（15度～25度あたり）。
といっても、それは平均気温の話で、実際には朝夕と日中の気温差や1日ごとの気温差があり、着るものにも迷ってしまう。
春だから、秋だからというよりも、日々気温や天候の情報を細かくキャッチして、その日に合わせた時間を送るのが賢明。
春秋は服を見直すのに最適な季節。というのは、涼しすぎず暖かすぎもしない服は、3シーズン着回せるから。
真夏、真冬のお洋服は少しずつ季節に合った服に移行させ、衣替えしながらコーデを考え、計画して購入していきたい。
アパレルなどのサイトで「LOOK BOOK」をはしごして、コーデを研究するもよし！
ペットたくさんお出かけしよう
暖かい日はテラスでランチもOKになり、活動範囲が一気に広がる。ワンコと長めのお散歩したり、遠出したり、お出かけが楽しい季節。
わくわくうずうずして、むしろ他のことが手につかなくなったりもするので、季節の初めに「行きたい場所（ワンコとのデートプラン）」をリストアップして計画を立てて、効率よく悔いなく色んな体験をしたい。
25度を超えたら、散歩の時間に注意！。
ティータイムを楽しもう
特に5月は新茶の季節。お茶の専門店でレクチャーを受けながら、今年のお茶を探してみよう。
また、食べ物は季節を如実に反映する。
特にフルーツはお菓子に使われることが多いので、あちこちのスイーツショップがこぞって季節のお菓子を提供する。春は苺、秋は栗。特に秋は、和栗とマロン、和菓子と洋菓子の味わいの違いを楽しめる。マロングラッセ、モンブラン、栗きんとん…お店自慢のお菓子を探しに行こう。
着物を着てお出かけしよう（11月～4月）
気温が20℃を下回ったら、袷の着物の季節。おうち時間の日は着付けの練習をしよう。
春と秋にすべきこと
家事もはかどる季節
エアコンの掃除はこの季節に。カーテンはこの時期に洗うとよい。
ガーデニングとエクステリア
枯れた草木が芽吹き、お庭に緑が戻ってくる！ 同時に雑草も茂り始める。虫が出始めないうちに、暑くならないうちに、お庭を手入れしていこう。春の植付は早めに。
春にすべきこと
- 甥や姪の「お祝い事」があればお祝いを贈る。
- ゴールデンウイークの計画を立てる
秋にすべきこと
- 手帳を買う（10月）
- 翌年の予定が入り始めるので、手帳は早めに購入しておこう。
- 新年の準備をする（11月）
- 11月は、過ごしやすい季節ながらも冬の足音が聞こえ始める時期。12月は何かとバタバタしがちなので、早めにできることは積極的に手を付けていこう。11月を制するものは1年を制する！
夏の過ごし方（6、7、8月）
夏とは、6月、7月、8月のこと。
夏の区切りは結構難しく、6月はまだ涼しいとか、9月になってもまだまだ全然暑い！いやいやもう肌寒い…など、いつからいつまでが夏だかわかりにくい…そんな季節。
夏の時間
暑い！というのは何度から？を自分で決めておこう
夏は暑い！というのが最大の特徴だが、具体的に「暑い」とは何度くらいからだと考えればよいのか。これは「人それぞれ」だろう。
特に自分は「寒がり（冷え性）」なので、寒いのは苦手だが、ある程度の暑さなら耐えられる。かつては「32度を超えたらエアコンをつける」と基準を定めていたが、今はワンコがいるため、28度から30度でエアコンの出番である。
「暑いな」と感じたら半袖1枚で過ごすが、これも凡そ28度が基準である（それ以下だと、半袖に薄手のアウターを羽織ることが多い）
自分が感じる「暑い気温」を知っておくと、どこかへ出かける時などの服装管理がしやすくなる。
暑い日のペットとの過ごし方
わんこのお散歩はできるだけ早い時間（7時台まで）が鉄則。ワンコとのお食事は店内ペット可のお店限定だが、そこに行くまでの道中すら暑いので控えた方が無難。ディナーならテラスで可能な日もあるが、ワンコの様子を見ながらにしよう。
外出するときは、保冷剤と冷たい水は必須。
外出するなら日焼け対策を
夏は暑いだけでなく日差しが強い。日焼け対策、熱中症対策は万全に。
お散歩にはやはりSPF値50くらいの日焼け止めがよい。目深にかぶった帽子があればドすっぴんでもOK。日傘、アームカバーも。
とはいえ、基本的にはアウトドアでの活動は控えた方が無難。エアコンをかけた場所でのんびり過ごそう。特に真夏（気温32度以上）の14時頃は殺人級の暑さである。
室内で過ごす時間
夏は外で真っ黒になるまで日焼けして、海に山にBBQにキャンプ、仲間と一緒に出掛けよう！…などとはしゃいでいた日もあるが、この暑さと年齢を考えると、むしろ「おうちでシエスタ」的な過ごし方の方が正しい気もしている。夏は意外とおうち時間にふさわしい時期かもしれない。
エアコンで適度な室温を保っていたら、夏の暑さは特に怖くない。それよりも冷房で体調を崩しがちなので、羽織ものやアームカバー、レッグカバー、着圧ソックスで対策をしよう。
誕生日の儀式をする
完全に個人的なことだが、夏は自分の誕生日が巡ってくる季節でもある。誕生日は、10代の頃から続けている誕生日の儀式を行う。
誕生日の儀式とは、自分のことを振り返り「今の自分」を見つめ直すこと。
10代の頃は「自分に対してQ ＆ A」を作っていた。「自分の体で好きなところは？」「好きな芸能人は？」「一番面白かった映画は？」という具合である…。若気の至りと言いたいところだが、実は今でも時々このQ＆Aをやってみたりしている。くだらない質問が多いが、それでも1年前、数年前のQ&Aを振り返ってみると、その時々に考えていたことが浮き彫りになる。
そう、夏は自分にとって「儀式の季節」でもあるのだ。
エンディングノートを見直す
終活の一つとされているエンディングノート。終活というと高齢者がすべきものだと思われがちだが、すべての生物には必ず終わりがあり、それがいつになるのかは誰にもわからない。高齢者の方が死に近い「可能性が高い」だけで、今日は元気でも明日にはこの世にいなかったり、意思疎通ができない状態になっていたりする可能性は、すべての人にある。
そうなったときに、自分の意思を明確に伝えるツールとしてエンディングノートは有効だ。
一度書いても、自分が置かれている状況は刻々と変化するものなので、何らかの節目に見直した方がよい。結婚、親の死、病気、子の巣立ち…節目というのは色々あるが、実際の「節目」の時はドタバタしがちなので、「自分の誕生月に見直す」といった、定期的な見直しのルーティンを決めておいた方がよいと思う。
夏季休暇の予定を立てる
お盆周辺で長めのお休みがとれる場合は、しっかりと計画を立てたい。
可能なら「遠出する」ことだが、この時期はものすごく暑い上に、ものすごく人出も多く、しかも全世界で「バカンス」の時期なので海外旅行も混む可能性がある。当然、すべてにかかる費用も高騰している。
そんな中、それでも出かけたい場合を除いて、無理して遠出しないことも素敵なお休みの過ごし方だ。
夏のすべきこと
夏のごはん
夏の疲れを回復する酢のものやマリネ、ニンニク、牛肉。
素麺、ゴーヤ、サラダ、冷しゃぶ。
オーブン料理は火のそばについておかなくてもよいので、案外楽である。
夏の家事
夏、特に真夏（概ね7月半ば～9月半ば）は暑くてダレやすいので、無理して家事をしない、というのは選択肢の一つ。特に庭掃除などは雑草は次から次へと生えてくるので「諦める」ことも大事だ。
逆に、排水溝の掃除など夏だからこそやっておきたい家事もある。
洗濯
衣類や寝具の洗濯は普段行っているが、例えばソファカバー、カーペット、カーテン、ベッドマット…といった「厚手の大物」は、干しておけばあっという間に乾く時期に行うとよい。ただし、直射日光に当てる時間が長すぎると生地が傷むので、干す時間や場所に注意。
冬の過ごし方（12、1、2月）
冬とは、12月、1月、2月のこと。
10℃以下の日が多い。
寒い、動きたくない、年末年始は忙しい、屋外活動が減る（おうち時間が増える）、あったかいものが食べたい、凍るような空気に背筋がしゃんとする…そんな季節。
冬の時間
寒さ対策
寒い冬は家で過ごす時間が長くなる。
まずは衣服で寒さ対策を。全身ヒートテックにボアスリッパ、手の甲の冷えは指なし手袋で対策。
膝掛けは「掛ける」のでなく、大判の膝掛け（毛布）をお尻の下に敷き、足をすっぽりくるむ感じで巻き付けると暖かい。
それでも耐えられなくなれば、エアコンに頼ろう。
レジャーを楽しむ
ウィンタースポーツはもちろんこの季節！
旅行するなら、温泉のあるお宿でおこもりなど。お正月明けは宿がとりやすいが、宿によっては休暇をとっているところもあるので注意。海外旅行もお正月明けは比較的行きやすい。
雪景色を楽しむ旅行は、1月から3月にかけて本格化。
牡蠣小屋に行く。
冬のペットとの過ごし方
寒いと言えば寒いが、真夏に比べるとワンコを連れ出しやすいので、ワンコにも温かいお洋服を着せて、たまにはランチやカフェに行ける。
お散歩は午後からがベスト。
おうち時間
冬は「おうち時間」が楽しめる季節。
- 読書や映画
- 見ようと思っていた映画や、読もうと思っていた本をゆっくり楽しむ。
- 断捨離、掃除
- 不要なもの、汚れているものは、家の中の空気を淀ませる。おうち時間の中で片づけてしまおう。
- 勉強
- 資格や仕事のための勉強だけでなく、自分の好きなこと、やってみたいことについて学んでみる。例えば、着付けの練習など。
- 年末年始には「1年の計」を立てる
- これからの人生でやりたいこと、すべきことをリストアップする。それらをすべて1年で達成するというより、そこから優先順位をつけて「何月に○○しよう」「○○までやろうとしたら時間が足りないので、ひとまず保留にしよう」などと考えていく。
冬のすべきこと
冬には一応「冬休み」というものがあるが、主婦は家事をすべて休んでゆっくりすることはできない。むしろ、通常よりも気ぜわしいことも多い。冬は寒く、特に水仕事はしたくないし、年末は色々と気忙しいことも多いため、できれば大掃除は春秋のうちに片付けてしまおう。
お庭の手入れは「準備」段階に
お庭の手入れもしばらく休止。けれど、春になって慌てなくてよいように、苗を見に行ったりガーデニングプランを立てたりする。苗を植えたい場合は探しに行こう。
冬の行事とすべきこと
クリスマス、お正月のお料理
- おせちっぽいもの
- 田作り、栗きんとん、黒豆、数の子、なます、ごまめ
- 煮物（いろんな具材が入っているので、作っておくと豪華で楽！）
- 筑前煮、シチュー、カレー、おでん、すき焼き、焼肉、しゃぶしゃぶ、ポトフ
- シーフード
- イカの照り煮、ブリの照焼、エビ（有頭エビの旨煮、塩ゆでなど）
- 肉料理
- つくね、チキンバー、唐揚げ（ゴマ唐揚げ）、牛肉の野菜巻き、豚肉の紅茶煮、ウィンナー、からあげ、紅茶豚（鶏）、サラダチキン、豚の角煮、鶏の照焼、タンドリーチキン、ポークチョップ、ローストビーフ、ハム
- 口直し、野菜料理
- なます、酢の物、ピクルス、おひたし、スモークサーモンとオニオンマリネ、ポテトサラダ、レンコンきんぴら・甘酢漬、ゴボウきんぴら（大きめに切ると豪華）
- 彩り用にブロッコリー（冷凍でも）
- その他
- 蕎麦（年越し用）
- 餅（雑煮、その他用）
- お屠蘇の準備
- しめ飾り
