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お出かけマニュアル【一人でリフレッシュ!】

ソロ活してみるソロ活とは、一人で色々なところに行ったり、色々な経験をすること。ただそれだけのことだが、結構ハードルが高いと思われることも多い。全く躊躇することなく何でも一人でできてしまう人もいるが、ひとりで過ごしていると「友達がいないのでは...
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集中力、それは性格ではなくテクニック!とメンタリストDaigo氏から学んだ

自分に集中力があれば…もっとしっかりした学力が身につき、希望の進路に進めたり、長年興味がある語学も身につき、日々の仕事の生産性も高まり、家事や趣味だって極めることができただろう…と、思う。集中力。それは充実した人生を送るためにはあるに越した...
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「すべきことのゴール」を決めるための3つの方法

「すべきこと」「したいこと」は、ある到達点があり、とりあえずそれをクリアすれば終了!といった明確で具体的な完了地点がある。けれど、なかなかはっきり到達点が決まらないものもある。結局何をしたいのか、いつ何をしたいのか。ゴールをきちんと決めるこ...
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狙ったゴールを目指すための3つの方法

予定をプログラミング化するためには、まずは「何をするか」というゴールを意識することが大切だ。今、自分はどこに向かっているのか。何をしようとしているのか。何のためにしているのか。例えば、クローゼットの整理。クローゼットの整理をするのは、「暇だ...
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スケジュールをプログラミング化する」ための方法

人生は24時間の使い方で決まる!時間を上手に使えば人生はもっとうまくいく!とはいえ…怠け者代表の自分にとって、それはあくまで理想論に過ぎない。何故なら…無理だ。面倒だ。ダラダラしちゃう。誘惑多すぎ…理想は夢想…時間を上手に使うムダにしないよ...
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【時間管理】効率的に行うための3つの方法

時間とは何か…と、様々な定義や思想などが古代から提示されてきたであろうが、そんなことを考える時間がもったいないので、ここでは「時計とかカレンダーに書いてあるもの」と定義してみる。そこには「数字」が書いてある。中学時代から数学が大の苦手で、数...
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未来を生きていくために時間管理が必要な理由

人生は24時間の使い方で決まる。確かに、環境や才能や運、そして性格など「もって生まれた運命」もあるが、年を重なるにつれ、次第にそれは言い訳として通用しにくくなる。50代であれば、富豪でも貧乏でも、有名人でも一般人でも、誰にも平等に50年とい...
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「どうでもいいこと」にエネルギーを使わない3つの方法

1日24時間の貴重な時間を、自分が好きなように使いたい。そのためには、やりたくないことは極力減らすことになる。けれど「やりたくない」と自覚していることだけでなく、「どうでもいいと思っていること」についても「貴重な時間」はやはり使わざるを得な...
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「どうでもいいこと」をする時間を自覚する

24時間の使い方を3つに分けると、「やりたいこと」「やりたくないこと」、そして「どうでもいいこと」になる。多分「やりたくないこと」以上に考えるべきは「どうでもいいこと」だ。「どうでもいいこと」とは、やりたくないわけではないから、そこから逃れ...
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やりたくないことが避けられない…という悩みに効く処方箋

どうしてもやらざるを得ないがやりたくないことに対して、「やりたくない」という気持ちは、誰でも抱いてしまう。けれど、嫌だと思うことや悩んだりすることは、立ち止まること。立ち困っていても、時計は進み年を取っていくだけ。悩みのない人などいないだろ...
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【時間】やりたくないことはやらない方法

人生、やりたいことよりもやりたくないことが多い。やりたくないことであっても、きちんとやり遂げることも大切なことではある。とはいえ、「やりたくないこと」には、時間を費やさない方がよい。「やりたくないこと」が「嫌なこと」「嫌いなこと」であれば、...
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【時間】やりたくないことがむしろ多い理由

人生は、時間の使い方で決まる。24時間を最大限に活用して、自分らしい納得いく人生を送れば、幸せになれる。幸せとは「自分らしい人生を送れる」こと。自分らしい人生を送るいうのは、やりたいことをやるということ。つまりは、やりたくないことをやらない...
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【時間】人生とは時間の使い方である!と思う理由

「お金持ち」という言い方はあるが、「時間持ち」という言葉はあまり聞いたことがない。「時間がある」「時間がない」という言い方はするが、それは「何かをする時間がある(と思っている)」「ない(と思っている)」ということだ。一人の人が生まれてから死...